El termómetro no dará tregua este domingo. Las máximas volverán a alcanzar los 36 grados por segunda jornada consecutiva, una situación de la que sólo se salvarán en la zona de Sanabria, donde los valores más altos se quedarán en los 32 grados.
Prácticamente todas las zonas quedarán afectadas por estas máximas que alcanzarán su pico entre las 17 y las 18 horas dejando los termómetros con picos de norte a sur (Camarzana de Tera a Corrales del Vino pasando por la capital) y de este a oeste con máximas superiores a los 35 grados en Toro y Fermoselle.
Atención por lo tanto a la tarde en la que se activará el aviso por calor desde las 14:00 y que se prolongará previsiblemente hasta primera hora de la noche (21:00).
El 1-1-2 recomienda seguir los siguientes pasos durante las horas de más calor:
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
