Continúan las fiestas en Zamora y Cruz Roja ha emitido una serie de recomendaciones para asegurar la salud y seguridad de los asistentes. Entre los consejos destacan la importancia de descansar a la sombra, moderar el consumo de alcohol y otras sustancias, mantenerse hidratado y protegerse del sol.
La organización también ofrece apoyo para quienes necesiten reducir el consumo de sustancias y aconseja planificar el regreso a casa con anticipación para evitar riesgos.
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Busca la sombra: Durante los días calurosos, es importante descansar y mantenerse fresco en lugares con sombra.
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Disfruta con moderación: Si decides consumir alcohol u otras sustancias, evita conducir y planifica con anticipación cómo regresar a casa de manera segura. Considera alternativas para tu transporte.
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Cuenta con ayuda: Si necesitas apoyo para reducir el consumo de sustancias, busca la asistencia de la Cruz Roja.
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Conoce tus límites: Cada persona tolera de manera diferente las sustancias. El consumo excesivo puede afectar negativamente tu salud.
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Sé consciente: Infórmate sobre los efectos y riesgos de las sustancias que consumes y asegúrate de estar acompañado por alguien que pueda ayudarte en caso de malestar.
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Evita mezclas peligrosas: La combinación de diferentes sustancias puede aumentar los riesgos. Si consumes alcohol junto con otras drogas, bebe agua con frecuencia.
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Hidrátate: Mantén una adecuada ingesta de agua para contrarrestar el calor.
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Protégete del sol: Utiliza protector solar y cubre tu cabeza con gorra o sombrero.
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Come saludable: Una dieta equilibrada ayuda a tu cuerpo a mantenerse fuerte durante las celebraciones
