Zamora se convierte este fin de semana en el epicentro del calor extremo en Castilla y León. La primera ola de calor del verano entra con fuerza en la capital y la provincia, dejando temperaturas que rondarán los 40 grados durante el sábado y el domingo, según las previsiones meteorológicas de AEMET
Pero no solo durante el día el mercurio marcará récords. Las noches también se presentan tórridas, con mínimas que superarán los 20ºC, lo que dificultará el descanso y aumentará la sensación térmica de agobio. Solo en Sanabria y en la Carballeda se encontrará el descanso con manta...ya que las mínimas podrían darse en torno a los 10ºC.
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado la alerta por altas temperaturas para toda la comunidad, desde este sábado hasta, al menos, el próximo miércoles. En este escenario, Zamora encabeza el ránking de máximas previstas en toda Castilla y León, una posición que confirma el castigo térmico que vivirá la zona durante estos días.
Desde Protección Civil se recomienda extremar la precaución, evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día, hidratarse constantemente y prestar especial atención a personas mayores, niños y colectivos vulnerables.
Además, las autoridades recuerdan que este tipo de fenómenos extremos puede tener repercusiones en la salud, la actividad agrícola y el riesgo de incendios forestales, por lo que se pide máxima responsabilidad en cualquier actividad al aire libre.
La provincia de Zamora, que suele estar entre las más cálidas en estos episodios estivales, vuelve a colocarse en el foco del mapa térmico de España. La pregunta es: ¿será esta la ola de calor más fuerte del verano… o solo la primera de muchas?
Consejos de autoprotección ante la ola de calor
La Agencia de Protección Civil y Emergencias recuerda a la ciudadanía la importancia de adoptar medidas de autoprotección para minimizar los efectos de las altas temperaturas. Se recomienda especialmente:
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
