La gerontogimnasia es un conjunto de ejercicios físicos diseñados para mejorar la movilidad, la coordinación y la calidad de vida de las personas mayores. A través de movimientos suaves y adaptados, se busca mantener la autonomía y prevenir problemas derivados del envejecimiento, como la pérdida de equilibrio o la rigidez muscular.
En el ámbito rural, donde el acceso a actividades deportivas puede ser limitado, este tipo de iniciativas resultan fundamentales. Fomentar el ejercicio entre los mayores no solo beneficia su salud física, sino que también favorece la socialización y el bienestar emocional, contribuyendo a un envejecimiento activo.
Con este objetivo, Villalpando pondrá en marcha un programa gratuito de gerontogimnasia a partir del 18 de marzo. Las sesiones se realizarán todos los martes de 12:15 a 13:15 horas, ofreciendo un espacio donde los participantes podrán ejercitarse de manera segura y adaptada a sus capacidades.
La actividad está abierta a todas las personas mayores interesadas, sin necesidad de inscripción previa. Se recomienda asistir con ropa cómoda y calzado adecuado para facilitar la realización de los ejercicios y aprovechar al máximo los beneficios de la práctica.
