El calor se ha adelantado este año en buena parte de la provincia de Zamora y las altas temperaturas registradas durante los últimos días comienzan ya a dejar estampas más propias del verano que de finales de primavera.A esto hay que sumarle un fin de semana y un lunes de vecinos por las calles, terrazas y de mucho ocio en la capital y en la provincia.
Aunque el verano todavía no ha comenzado oficialmente, los termómetros ya han superado ampliamente los valores habituales para esta época, una situación que ha llevado a recordar la importancia de adoptar medidas básicas para evitar golpes de calor y problemas relacionados con las altas temperaturas.
Entre las principales recomendaciones destaca mantener una correcta hidratación, bebiendo agua de forma frecuente incluso aunque no se tenga sensación de sed. También se aconseja evitar la exposición prolongada al sol durante las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 18:00 horas, cuando el calor alcanza sus máximos niveles.
El uso de ropa ligera, transpirable y de colores claros ayuda además a soportar mejor las jornadas calurosas, al igual que permanecer en lugares frescos y ventilados. En el caso de las personas mayores, niños pequeños o personas con enfermedades crónicas, las precauciones deben extremarse todavía más, ya que son los colectivos más vulnerables frente a episodios de calor intenso.
Las autoridades sanitarias recuerdan también la importancia de prestar atención a síntomas como mareos, cansancio extremo, dolor de cabeza o sensación de debilidad, señales que pueden advertir de un golpe de calor.
En muchos pueblos de la provincia ya comienza a notarse además el ambiente previo al verano, con piscinas municipales preparándose para abrir sus puertas y ayuntamientos activando contrataciones de socorristas y personal de mantenimiento ante una temporada estival que parece haberse adelantado varias semanas.
