La intensa ola de calor que ha azotado a buena parte de España toca a su fin tras nueve días de temperaturas extremas en los que se han alcanzado valores de entre 39 y 45 grados. Una situación que llevó a las autoridades sanitarias a solicitar la máxima precaución a la población pero que no ha evitado que 510 personas hayan perdido la vida como consecuencia de golpes de calor.
Según revelan los datos facilitados por el Instituto de Salud Carlos III, sólo durante los primeros días de esta segunda ola de calor han fallecido 510 personas, 150 de ellas el sábado y 123 el viernes. La cifra final podría aún ser mayor teniendo en cuenta que el domingo -fecha en la que aún no hay datos de decesos- en ciertos puntos de España se mantenía el nivel muy alto o extremo por temperaturas superiores a los 40 y 42 grados
La mayoría, 321, eran personas mayores de 85 años, mientras que los otros 165 restantes tenían entre 65 y 85 años.
Se cierra así una segunda ola excepcional tanto en la intensidad de la misma como en su duración y que desde este lunes ha dado una pequeña tregua a los termmómetros, si bien se espera que en los próximos días regrese el calor extremo.
Estos son los consejos del servicio 1-1-2 para proteger del calor:
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
