Sean fiestas o no, salir a tomar algo con amigos o familiares, es uno de los momentos de diversión y relaciones humanas que tenemos. Pero esta costumbre, tan mediterránea, aporta algo más que buenos momentos... ¿crees que se puede beber saludablemente?
En el blog de Farmabeka encontramos esta reflexión sobre los efectos del alcohol en nuestro cuerpo. Una lectura más que relevante de este post puede ayudar a muchos a conocer como actúa el alcohol en nuesto organismo y cuales pueden ser sus consecuencias más directas.
DE LA CIENCIA A LA INCONSCIENCIA (1)
En primer lugar hay que decir en mayúsculas, negrita y bien alto que ES NECESARIO LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, EQUILIBRADA Y QUE NOS APORTE TODOS LOS NUTRIENTES NECESARIOS SEGÚN NUESTRO CICLO VITAL. Todo esto, ACOMPAÑADO DE HÁBITOS SALUDABLES (ejercicio, no fumar, no tomar bebidas alcohólicas, tener tiempo de relax y descanso).
Después de que estas premisas las hayamos cumplido, podemos hablar de lo que dice la ciencia, los organismos, asociaciones competentes y divulgadores, pero no perdiendo la noción siguiente: respetemos las directrices al máximo posible, respetemos las recomendaciones, pero a veces, y solo a veces, habrá que torear esas pautas y vivir la vida.
Es decir, tomemos lo que dice la ciencia y vivamos con quienes nos rodean pero sin llegar a la inconsciencia. Digo: me alimento correctamente, hago ejercicio, duermo mis horas, no tomo tóxicos pero si un día me junto con mis amigos, me tomo una caña, ¡no tres! Y esto, ¡un día entre 15 o entre 30 y no a diario!
¿Ves la diferencia?, entonces ¿se puede beber saludablemente? sigamos hablando de ello...
EL VALOR DE LAS BEBIDAS
Cuando sales a tomar algo, lo más habitual parece tomar una cerveza o vino, pero la realidad no es así. Te muestro una tabla en la que se ve cuánto y qué bebemos los españoles:
Leer más en el Blog de Farmabeka PINCHE AQUÍ
