Zamora registró este domingo la cuarta temperatura más alta de España
La alerta amarilla por altas temperaturas ya nos hacía entrever que se esperaba un domingo caluroso en la provincia. Y es que, la cuarta temperatura más alta registrada en España corresponde a Zamora, que superó los 37,1 grados a las 16:20 horas, según los datos de la Agencia Estatal de Meteorología.
En la undécima plaza, también se encuentra Morales de Toro, con 36,6 grados a las 15:40 horas, seguido de Fuentesaúco, en el quince, con 35,9 grados. En el puesto veintiséis está Villafáfila, con un termómetro que alcanzó los 35,1 grados. Además, la temperatura máxima número 30 en el ranking, corresponde a Pozuelo de Tábara con 34,8 grados.
Para enfrentarse a esta climatología es fundamental seguir los consejos del Plan Nacional de Acciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, que estará vigente hasta el 30 de septiembre.
El objetivo del plan es prevenir y mitigar los efectos negativos que el calor excesivo puede tener sobre la salud de los ciudadanos, en especial en los grupos más vulnerables: personas mayores, mujeres gestantes, menores, enfermos crónicos o colectivos que desarrollan su trabajo al aire libre.
Las previsiones indican un aumento en la frecuencia e intensidad de las olas de calor como consecuencia del cambio climático. Por ello, el Ministerio de Sanidad y la Agencia Estatal de Meteorología, con las aportaciones de las comunidades autónomas, han elaborado un decálogo de recomendaciones para proteger a la población de los daños por exceso de temperaturas y alertarán diariamente de los niveles de riesgo sanitario.
Decálogo de recomendaciones generales
- Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas
- Presta atención especial a los bebés, menores, embarazadas, lactantes y a los mayores con enfermedades que puedan agravarse con el calor
- Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados
- Recude la actividad física y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día
- Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar
- Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado
- Consulta al médico si tienes síntomas durante más de una hora que puedan estar relacionados con el calor
- Mantén las medicinas en un lugar fresco
- Come ligero y reduce los alimentos ricos en grasas