Cambio de hora este domingo: Zamora pierde una hora de sueño o de fiesta en plena Semana Santa

Zamora celebra un Domingo de Ramos marcado por la tradición y el bullicio en las calles, al mismo tiempo que España inicia el horario de verano. En la madrugada del sábado al domingo, a las 02:00 horas, los relojes se ajustarán directamente a las 03:00 horas, provocando que los zamoranos pierdan una hora de sueño… o de fiesta en plena Semana Santa.

Aunque el ajuste de hora es una medida habitual, su impacto en la salud física y mental ha sido ampliamente debatido por científicos y médicos. Entre los efectos más frecuentes se encuentran alteraciones del sueño, cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarse y cambios en los ritmos biológicos, especialmente durante los primeros días tras el cambio.

Esta medida forma parte del sistema de horarios estacionales, pensado para aprovechar mejor la luz solar y alargar las jornadas de actividad durante la primavera y el verano. Sin embargo, los expertos advierten que, pese a sus ventajas, es importante planificar el descanso y adaptar las rutinas diarias para minimizar los efectos negativos del cambio.

Para Zamora, este domingo de cambio de hora sirve como recordatorio de cómo un solo ajuste puede alterar la rutina y el descanso, reforzando la necesidad de preparar el cuerpo y la mente para adaptarse de forma progresiva al nuevo horario, mientras la ciudad continúa inmersa en la intensidad de su Semana Santa.