Zamora, bajo alerta por temperaturas altas, el aire africano hará que lleguemos a los 40ºC

Desde este domingo, 3 de agosto, la Junta de Castilla y León ha declarado la alerta por altas temperaturas en todas las provincias de la comunidad, incluida Zamora. Esta medida responde a la llegada de una masa de aire cálido y seco desde África, que provocará un aumento significativo en las temperaturas máximas y mínimas a lo largo de toda la semana.

Se prevé que, en algunas zonas de la provincia, los termómetros superen los 39 o 40 grados, con mínimas que no bajarán de los 17 a 20 grados durante la noche. Las altas temperaturas y la estabilidad atmosférica podrían prolongarse hasta el fin de semana, aunque con cierta incertidumbre en cuanto a su evolución.

Precauciones para evitar los efectos del calor

El Centro Coordinador de Emergencias (CCE) de Protección Civil ha emitido una serie de recomendaciones para protegerse del calor extremo, especialmente durante las horas centrales del día, entre las 12:00 y las 18:00 horas. Estas son algunas de las medidas a seguir:

• Evitar salir al exterior durante las horas de máximo calor.

• Beber líquidos frecuentemente, preferentemente agua y zumos de fruta frescos.

• Comer de manera ligera: frutas, verduras y alimentos frescos, evitando las comidas copiosas.

• Reducir la actividad física y descansar en lugares frescos o con aire acondicionado.

• Usar ropa ligera, de colores claros, y protegerse con sombreros, gafas de sol y protector solar.

• Mantener las ventanas cerradas durante el día y abrirlas por la noche para ventilar la casa.

Las personas más vulnerables, como niños, ancianos o enfermos crónicos, son quienes corren mayor riesgo de sufrir los efectos del calor. Por ello, es fundamental no dejarlas expuestas al sol y asegurarse de que permanezcan en lugares frescos y bien ventilados.