Combatir la soledad en familia: juegos y actividades para mejorar la comunicación y el bienestar

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada seis personas sufre soledad, un fenómeno que afecta directamente a la salud física y emocional. Tras la aprobación por parte del Gobierno de la primera estrategia para detectar y combatir la soledad no deseada, Julio García Gómez, experto en relaciones familiares y sociales de la Fundación Casaverde, propone un conjunto de actividades lúdicas para fomentar la comunicación intergeneracional y fortalecer los vínculos familiares.

El objetivo es aprovechar el tiempo de quienes se encuentran solos, en especial las personas mayores, mediante ejercicios que potencien la expresión verbal y gestual, la creatividad y la capacidad de diálogo, evitando la dependencia de pantallas y móviles. Estas actividades pueden implementarse en casa, en residencias de mayores o en centros de encuentro comunitarios.

Entre las propuestas destacan:

• La vida en un minuto: cada miembro de la familia resume su vida hasta el momento en un minuto, fomentando la comunicación y la escucha activa. Se puede grabar y visionar después para añadir diversión y recuerdo.

• El tema del día: un juego en el que se elige un tema de conversación y cada participante habla durante dos minutos, desarrollando síntesis, concreción y claridad al expresarse.

• Mi telediario en vivo: cada persona crea y comunica noticias ficticias o positivas, potenciando la imaginación y la capacidad de narrar de manera entretenida.

• Palabras que no se lleva el viento: se elige un tema y se escriben todas las palabras asociadas en un minuto, para después expresarlas verbalmente. Esta dinámica mejora la fluidez verbal y la asociación de ideas.

• Caras, caritas, risas y sonrisitas: juego de comunicación no verbal que trabaja gestos faciales y expresiones, desarrollando habilidades de expresión y lenguaje corporal.

Julio García Gómez, director del Curso de Comunicación en Salud de la Fundación Economía y Salud y director de comunicación de la Fundación Casaverde, subraya la importancia de estas actividades como herramienta para combatir la soledad, reforzar los vínculos familiares y promover la salud emocional a través de la comunicación activa y creativa.