'Gimnasia' de la memoria para mejorar la salud en la vejez
Al ejercicio físico hay que añadir la 'gimnasia' de la memoria, ejercitada a diario, para así mejorar la salud en la vejez. Esa fórmula la propuso esta tarde el catedrático de la Universidad Pontificia de Salamanca, Antonio Sánchez Cabaco, que ofreció la primera conferencia del X Congreso Hispano-Luso de Gerontología que se celebra en Zamora.
El catedrático hizo una analogía con la actividad física y el entrenamiento necesario para participar en una competición deportiva. "Si no se entrenara suficientemente no tendría éxito y de la misma fórma la memoria tenemos que cuidarla y mimarla porque además cada vez esté sometida a una sobreestimulación mayor", declaró a Zamora News.
Recordó además que existen algunas claves que la psicología ha demostrado que son eficaces para el buen funcionamiento de la memoria y que no sólo permite tener menos olvidos en la vida sino que además sirve como mecanismo de prevención frente al envejecimiento.
El ejercicio continuado de la memoria en esa etapa de la vida permite cierta regeneración de las neuronas que aunque sea menor que a otras edades sí permite preparar a la persona para tener una vejez más saludable y más feliz.
Sánchez Cabaco también subrayó en la felicidad tiene un papel decisivo el recordar más cosas positivas que negativas del pasado. "La memoria siempre depende del eje personal, las circunstancias externas pueden ser positivas o negativas, pero el que la persona se reeduque en una cierta selección de esos aspectos positivos de su vida contribuye de forma decisiva a la felicidad", aseguró.
Por su parte, uno de los miembros del comité organizador, Florencio Vicente Castro, detalló que al congreso, que aborda hasta el próximo viernes los retos actuales del envejecimiento, asisten cerca de 200 personas de diferentes campos y actividades relacionadas con la gerontología. Indicó además que la activación psicológica de la mente, una psicología positiva y una implicación en organizaciones no gubernamentales y sin ánimo de lucro contribuye a una "longevidad feliz".