La Asociación Española Contra el Cáncer en Zamora impulsa talleres de ejercicio físico para pacientes y ciudadanía
La Asociación Española Contra el Cáncer en Zamora refuerza su compromiso con la promoción de hábitos de vida saludables a través de una variada programación de talleres de ejercicio físico.
Las actividades, que se desarrollan de lunes a viernes en diferentes puntos de la ciudad, están dirigidas tanto a pacientes oncológicos y personas supervivientes como al conjunto de la ciudadanía.
La Asociación Española Contra el Cáncer en Zamora continúa apostando por la actividad física como herramienta de bienestar y recuperación con una amplia oferta de talleres que se desarrollan a lo largo de la semana. El objetivo es fomentar un estilo de vida activo que contribuya a mejorar la salud física y emocional de los participantes.
Entre las propuestas destacan las Rutas saludables, la Marcha nórdica y los talleres de Activación física, tres iniciativas que combinan el movimiento con el disfrute del entorno y la conexión social.
Las Rutas saludables consisten en paseos guiados por distintas zonas de la ciudad que promueven el ejercicio moderado al aire libre, el contacto con la naturaleza y la socialización. Están pensadas para personas de todas las edades y niveles de condición física, con el fin de crear rutinas activas de manera amena y compartida.
Por su parte, la Marcha nórdica —una práctica que combina el uso de bastones con una técnica específica de caminata— permite ejercitar todo el cuerpo de forma segura y eficaz. Mejora la postura, fortalece la musculatura y ayuda a reducir el estrés, siendo especialmente beneficiosa para personas en tratamiento o recuperación oncológica, por lo que está dirigida exclusivamente a población oncológica.
Los talleres de Activación física ofrecen ejercicios adaptados y dirigidos por profesionales, centrados en mejorar la movilidad, fuerza, equilibrio y coordinación. Estas sesiones ayudan a combatir los efectos del sedentarismo y a mantener una buena condición física durante o después del tratamiento.
Desde la AECC subrayan que el ejercicio físico adaptado desempeña un papel esencial en la recuperación y calidad de vida de las personas con cáncer. Diversos estudios demuestran que mantenerse activo reduce la fatiga, fortalece el sistema inmunitario, mejora el estado de ánimo y previene recaídas.
Además, estas actividades se realizan en grupo, lo que fomenta el bienestar emocional y la creación de vínculos sociales. Compartir experiencias y apoyarse mutuamente se convierte en una parte fundamental del proceso de recuperación y de la vida tras el cáncer.
Las personas interesadas pueden acudir a la sede de la Asociación Española Contra el Cáncer en Zamora, situada en la Avenida de Portugal, 40-42, donde recibirán información detallada sobre los horarios, lugares de desarrollo de las actividades y procesos de inscripción.