Las vacaciones y la Dieta en el Blog de Farmabeka....placer, contenerse, todas las pautas para llevar un verano sin privaciones

DIETA Y VACACIONES: RECOMENDACIONES PRÁCTICAS en el Blog de Farmabeka todo un lujo a nuestro alcance, el de comer de forma saludable prestando atención a lo que si y a lo que ....a veces también hacemos, saltarnos la dieta.

Llega ese momento deseado del año, has ido tachando los días en el calendario, tienes la lista de cosas para que no falte de nada, tu ropa de día, de noche y el bikini, todo en las maletas e incluso preparadas las rutas que vas a hacer. Pero, y tu dieta ¿también la llevas o la abandonas durante las vacaciones?

¡¡¡YO NO ESTOY A DIETA!!!
Puedes estar siguiendo un régimen de alimentación pautado por tu nutricionista para bajar peso, o que el médico te haya dado una dieta para controlar el colesterol e incluso que el endocrino te haya puesto a régimen... o puede que no.

En cualquier opción, te pregunto: ¿por irte a otra ciudad, cambiar horarios y no estar en tu casa, tienes que cambiar todos tus hábitos alimentarios saludables?

Quiero enseñarte que puedes salir de casa, disfrutar de los paisajes, del tiempo libre, de las comidas de otros lugares y saber elegir correctamente.

¿POR QUÉ NO DEBO SOLTARME LA MELENA EN VACACIONES?... ¿¿aquí empieza lo duro??

Puedes soltarte la melena todo lo que quieras (o puedas) pero siempre que no se vea perjudicada tu salud.

Muchas veces cuando la gente cuenta que se ha ido de vacaciones termina con la frase "y me he traído 3 o 4... kilos demás". A quién está siguiendo un régimen de adelgazamiento durante el invierno esto le supone un retroceso en el esfuerzo hecho antes, simplemente por "disfrutar" (lo pongo entre comillas porque al final hablaré de esa manera de disfrutar).

Pero no solo es cuestión de peso, cuando cambiamos rutinas como el horario de descanso, la actividad que realizamos (hay quien se mueve más y otros que se deshacen en la tumbona) y lo que comemos, tiene consecuencias.... LEER MÁS en el Blog