Consejos y recomendaciones para actividades en montaña o senderismo

Medidas de prevención

-Siempre que salga a la montaña, deje dicho dónde va. Nunca vaya solo.
-Infórmese antes de salir de la predicción meteorológica y del riesgo de aludes.
-El material y equipo que vaya a utilizar deberán estar siempre en perfectas condiciones de uso.
-Guarde fuerzas para el regreso. Si es preciso, hay que saber renunciar.
-Utilice mapas y libros. Si carece de experiencia, acuda a los guías de montaña.
-Realice cursos de primeros auxilios en montaña. Le enseñarán a prevenir y actuar en caso de accidente.
-Cuide su preparación física. El montañismo exige estar en buena forma.
-En caso de que disminuya la visibilidad por niebla, no siga caminando, permanezca quieto en un lugar fijo y seguro hasta que aquélla desaparezca.

Medidas de autoprotección en caso de accidente

-Avise lo antes posible a los medios de socorro (112). Si no tiene teléfono, piense en el refugio o pueblo más cercano y la forma de llegar a él.
-Si está con un herido y es posible, no lo deje solo.
-Al informar sobre el accidente, es importante especificar con claridad: lugar exacto donde se encuentra la víctima y características del terreno, accesibilidad, condiciones meteorológicas en el lugar, estado del accidentado.

Recomendaciones ofrecidas por expertos en rescate y montaña del 1-1-2 de Castilla y León